Tarçınlı Power Yulaf Lapası

Kış ve sonbaharda harika bir kahvaltı olan bu yulaf lapası, sindirimi kolaydır ve Vata ve Pitta bünyeleri için uygundur. Farklı tahıllar kullanabilirsiniz.

TARİF

Porsiyon: 2

İÇİNDEKİLER

1/2 su bardağı yulaf
1/4 su bardağı kinoa
2 su bardağı su (ıslatmak için)
1/2 su bardağı badem sütü
1/2 su bardağı su
Bir tutam Himalaya kaya tuzu
1 yemek kaşığı kuş üzümü
1/2 tatlı kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı bal, akçaağaç veya hindistan cevizi şurubu (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Yulaf ve kinoayı bir gece suda bekletin.

2. Sabah ıslatma suyunu süzün. Tahılları, kuş üzümlerini ve tuzu 1/2 bardak su ve 1/2 bardak badem sütü ile kaynatın. Karıştırarak 10-15 dakika pişirin.

3. Üzerine tarçın serpin. Badem sütü ve tatlandırıcı ile servis edin.