Ulli Allmendinger, MSc Ayurveda & İREM GREENFİELD İle

15-19 Nisan 2026

IDA BLUE Otel, Adatepe (www.idablue.com.tr)

Bu bahar, Kaz Dağları’nın kutsal doğasında arınma ve yenilenmeye davetlisiniz. Ulli Allmendinger (MSc Ayurveda) ve İrem Greenfield rehberliğinde gerçekleşen bu retreat; Ayurveda’nın mevsimsel karaciğer detoks bilgeliğini, Kundalini yoga, ses ve ritüellerle bir araya getiriyor.

Yeni Ay’ın arındırıcı enerjisiyle geçmişi bırakıyor, yaşam gücümüzü (prana) uyandırıyor ve toprağın şifasına kök salıyoruz. Nefes, hareket, doğa ve Ayurveda; bedeni, zihni ve enerjiyi yeniden dengelemek için buluşuyor.

Ayurvedik arınmanın, prananın iyileştirici gücü ve dağların bilgeliğiyle birleştiği dönüştürücü bir deneyim.

Sizi Neler Bekliyor?

·       Ayurvedik bahar karaciğer detoksu ve günlük öz bakım ritüelleri

·       Uygulamalı Ayurveda atölyeleri ve paylaşımlar

·       Günlük Kundalini kriyaları, mantra, meditasyon ve nefes çalışmaları

·       Akşamları yin ve somatik yoga

·       Yeni Ay ses yolculuğu ve seremonisi

·       Kaz Dağları’nda doğayla derin temas

·       Paylaşım çemberleri ve entegrasyon çalışmaları

Program Akışı

15 Nisan Çarşamba – Prana & Detoksun Temelleri
Varış · Topraklanma · Niyet
Karşılama, açılış çemberi, bahar detoksuna giriş ve hafif, besleyici akşam yemeği.

16 Nisan Perşembe – Arınma & Akış
Sindirim · Dolaşım · Denge
Mevsimsel detoks öğretileri, arındırıcı uygulamalar, dinlenme ve akşam pratikleri.

17 Nisan Cuma – Prananın Uyanışı
Yaşam Gücü · Nefes · İnce Enerji
Prananın Ayurvedik perspektiften keşfi, doğada zaman ve Yeni Ay ses yolculuğu.

18 Nisan Cumartesi – Yenilenme & Dayanıklılık
Sıfırlanma · Güç · Restorasyon
Ayurveda ve modern bakışla oruç ve metabolik yenilenme; hafif beslenme, sessizlik ve entegrasyon.

19 Nisan Pazar – Entegrasyon & Dönüş
Tamamlanma · Bedenleme
Kapanış çalışmaları, eve taşıyabileceğin pratikler, paylaşım çemberi ve ayrılış.

Dahil Olanlar

Konaklama

·       Adatepe’deki butik Ida Blue Hotel’de 4 gece

·       Paylaşımlı veya özel odalar, yemyeşil bahçeler içinde

Beslenme & Arınma

·       Tüm detoks öğünleri ve içecekler

·       Mevsime ve sindirime uygun Ayurvedik mutfak

·       Organik ve yerel malzemeler

·       Gün boyu bitki çayları, takviyeler ve şifalı içecekler

Pratikler & Seanslar

·       Sabah ve akşam yoga uygulamaları

·       Pranayama ve nefes çalışmaları

·       Rehberli meditasyonlar

·       Ayurveda atölyeleri

·       Yeni Ay seremonisi ve ses ritüeli

KAYİT: 

📧 E-posta: selma.seckin@idablue.com.tr

📞 Telefon / Whatsapp: +90 533 321 21 27