24-27 Ekim 2024

Kairos Farmhouse, Bodrum, Turkey

Güçlü Bağışıklık, Sindirim Gücü ve Sakin Bir Sinir Sistemi için Vata'nın Dengelenmesi

Ulli Allmendinger (MSc. Ayurveda) ve Stephanie Sayegh (RYT) ile

Bu sabah kendinizi nasıl hissettiniz? Yenilenmiş ve enerjik mi, yoksa daha fazla uyumayı dileyerek şiş gözlerle yataktan mı fırladınız? Nasıl hissettiğiniz büyük ölçüde vücudunuzun toksinlerle başa çıkma becerisiyle doğrudan bağlantılıdır. Ayurveda'ya göre, vücudumuzun doğal iyileşme mekanizmalarının devreye girmesine izin vermek için yılda iki kez durup detoks yapmamız gerekir. 

Sindirim sisteminizin yanı sıra akciğerler ve kalın bağırsaklar gibi hayati detoks organlarının iyileşmesine yardımcı olacak 10 günlük Ayurvedik Sonbahar Detoksunu deneyimlemek için eşsiz bir fırsat için bize katılın. Sonbahar mevsimi, yaz boyunca biriken ısı toksinlerini serbest bırakmak ve vücudunuzu güçlü bağışıklık, güç ve canlılıkla dolu sağlıklı bir kış mevsimine hazırlamak için ideal bir zamandır. Bu dönem aynı zamanda Çin tıbbındaki metal elementiyle de uyumludur ve salıverme ve özümüze doğru ilerleme zamanını sembolize eder.

Bu arınma sırasında diyetimiz ağırlıklı olarak vegan temelli olacak (ghee hariç) ve maş fasulyesi, Basmati pirinci, sebzeler ve sindirim baharatlarından yapılan ünlü Ayurvedik detoksifikasyon yemeği olan çorbalar ve Kitchari içerecektir. Bu, şifalı bitkiler, tıbbi çaylar, yağlar, Yoga ve nefes uygulamalarını içeren özel arınma tekniklerimizin temelini oluşturmaktadır.

Bodrum'un hemen dışında doğayla iç içe bir butik otel olan sakin ve pitoresk Kairos Farmhouse'nde yer alan bu inziva, Toskana'yı anımsatan sakin bir ortam sunmaktadır. Bu pastoral ortam, detoks yolculuğunuzu zenginleştirecek, doğayla ve kendinizle derin bir bağ kurmanız için huzurlu bir alan sağlayacaktır.

Program Overview

Tarihler

Predetox Toplantısı: 16 Ekim, 18.00-19.00 (Online Zoom)

Detoks Hazırlığı: 20-24 Ekim 2024 (Ev)

Detoks İnzivası: 24-27 Ekim 2024 (Kairos Farmhouse)

Günlük Program

7.45 — Sabah İksiri
8.00-9.15 — Sabah Yogası ve Pranayama
9.30 — Kahvaltı
10.30-13.00 — Ayurveda Dersi
13.00-14.00 — Öğle Yemeği
14.00-17.30 — Serbest Zaman, Yürüyüş + (isteğe bağlı) Masaj
17.30-18.45 — Akşam Yoga ve Meditasyon
19.00 — Akşam Yemeği
21.30 — Gece İksiri

İnziva 24 Ekim Perşembe günü saat 12.00'de açılış çemberi ve öğle yemeği ile başlayacak ve 27 Ekim Pazar günü öğleden sonra saat 16.00 civarında sona erecektir. Lütfen seyahat ayarlamalarınızı buna göre yapın. 5 günlük evde hazırlık aşaması, detoks sürecini kucaklamaya tamamen hazır olmanızı sağlayacaktır.

Not: Bu arınma özellikle daha önce hiç arınmamış kişiler için uygundur. Naziktir, takip etmesi kolaydır ve hareket terapileri, meditasyonlar ve inzivadaki grup aktiviteleri ile desteklenir.

Kayıt

Whatsapp üzere @Kairos Farmhouse 0533 039 1919