24.-27. Oktober 2024

Kairos Farmhouse, Bodrum, Türkei

Vata ausbalancieren für starke Immunität, Verdauungskraft und ein ruhiges Nervensystem mit Ulli Allmendinger (MSc. Ayurveda) und Stephanie Sayegh (RYT)

Wie hast du dich heute Morgen gefühlt? Erfrischt und voller Energie, oder bist du mit geschwollenen Augen aus dem Bett gerollt und hättest dir mehr Schlaf gewünscht? Wie du dich fühlst, hängt zu einem großen Teil direkt damit zusammen, wie gut dein Körper mit Giftstoffen umgeht. Laut Ayurveda sollten wir zweimal im Jahr eine Entgiftungskur machen, damit die natürlichen Heilungsmechanismen deines Körpers wieder ins Gleichgewicht kommen können.

Nutze diese einmalige Gelegenheit und nimm an einer 10-tägigen ayurvedischen Herbstentgiftung teil, die dein Verdauungssystem sowie lebenswichtige Entgiftungsorgane wie die Lunge und den Dickdarm heilen wird. Der Herbst ist die ideale Zeit, um die Hitzegifte des Sommers loszulassen und deinen Körper auf eine gesunde Wintersaison mit robuster Immunität, Kraft und Vitalität vorzubereiten. In der chinesischen Medizin steht diese Zeit im Einklang mit dem Metallelement und symbolisiert eine Phase des Loslassens und der Rückkehr zu deiner Essenz.

Während dieser Reinigungskur werden wir uns überwiegend vegan ernähren (mit Ausnahme von Ghee). Wir werden Suppen und Kitchari genießen, das bekannte ayurvedische Entgiftungsgericht aus Mungobohnen, Basmatireis, Gemüse und verdauungsfördernden Gewürzen. Diese Ernährung bildet die Grundlage für unsere speziellen Reinigungstechniken, die Kräuter, Heiltees, Öle sowie Yoga- und Atemübungen umfassen.

Dieses Retreat findet im ruhigen und malerischen Kairos Farmhouse statt, einem Boutique-Hotel inmitten der Natur vor den Toren Bodrums. Es bietet eine friedliche Umgebung, die an die Toskana erinnert und dir den perfekten Raum für deine Entgiftungsreise gibt. Hier kannst du dich tief mit der Natur und mit dir selbst verbinden.

Program Overview

Termine

Predetox-Treffen: 16. Oktober, 18.00-19.00 Uhr (Online-Zoom)

Entgiftungsvorbereitung: 20. bis 24. Oktober 2024 (Zuhause)

Entgiftung: 24.-27. Oktober 2024 (Kairos Farmhaus) 

Tägliches Programm

7.45 — Morgen-Elixier
8.00-9.15 — Morgen-Yoga & Pranayama
9.30 — Frühstück
10.30-13.00 — Uhr Ayurveda-Vortrag
13.00-14.00 — Mittagessen
14.00-17.30 — Freizeit, Spaziergang + (optional) Massage
17.30-18.45 — Abend Yoga und Meditation
19.00 — Abendessen
21.30 — Nacht-Elixier

Anmeldung

Bitte kontaktiere Kairos Farmhouse direkt unter 0533 039 1919.